抑郁症的家庭预防

2010-03-19 点击率:1584 标签:抑郁症/预防/精神/障碍/家庭

    1、父母自身的学习和素质要提高。做父母的,不能仅仅因为给了孩子生命就心安理得地做父母,父母需要学习,改变自己不合理、不科学的家庭教育理念和方法,改善亲子之间的沟通,密切和孩子的情感联结,使孩子内心温暖、安全、自尊、自信,这是预防抑郁症及所有精神障碍的最重要的措施。
    2、注重独立性和生活能力的培养。不要总是要求孩子听话,习惯于听话的孩子,综合素质、生活能力和独立性得不到发展,个性不健全,社会适应能力差。
    3、把情绪处理纳入家庭教育的范畴。今天的社会竞争激烈,充满了变化和挑战,如果不会调节和处理负性情绪,就无法在今天和未来的社会中立足、生存,所以,情绪处理应该纳入家庭教育的范畴,而且应该受到应有的重视,这样才能培养出智能和情商均衡发展的强者。
    4、青春期和性教育不能违背人性发展的规律。青春期的孩子发生抑郁症、强迫症和其他精神障碍的比率较高,一个原因是由于性心理的困惑和冲突。许多父母对孩子的性教育不当,把性教育的重点放到要求孩子的内心纯洁上,这是一个需要引起重视的问题。
从人性的角度和心理发展的规律来说,青春期的孩子对异性产生好奇和向往,性意识和性冲动萌发是正常的,没有这些性心理的变化,反而是值得警惕的不正常信号。我们要教孩子的是如何升华这些冲动,控制自己的行为,使之不影响孩子的学习和身心健康。
    5、增进夫妻之间的沟通,妥善解决婚姻关系中的冲突和矛盾,营造和谐轻松的家庭气氛。
    6、父母自身要成长。父母在孩子的成长过程中,要注意不断学习,和孩子一起成长。对于自己的职业角色和家庭角色要学会区分和转换,这对于军人、警察、老师等职业和处于领导岗位的父母很重要,如果意识不到这点,用对待学生、下属的方式对待孩子,就容易造成孩子的情绪问题。
另外,在同心理的培养、负性情绪的处理和心理压力的调节、语言和非语言技巧的学习等方面,都需要父母加以重视,注意学习和改善方法。
    7、对待特殊家庭的孩子,父母更需要以更多的同理心来关心孩子,注意个性气质的培养,学会调节和处理负性情绪。
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